An gcaithfidh tú ceapacha glúine a chaitheamh ar feadh i bhfad

Má dhéantar damáiste do ligament, nó mura bhfuil tú cinnte an féidir le do ghlúine tacaíocht a thabhairt duit ar ais ag aclaíocht tar éis sprain, is féidir le pads glúine tacaíocht brú gan bhac a sholáthar do do ghlúine le linn oiliúna agus iomaíochta, d’fhonn cabhrú leat aclaíocht níos fearr a dhéanamh. Cad mar gheall ar pads glúine a chaitheamh ar feadh i bhfad? Tá buntáistí agus míbhuntáistí ann. Más lúthchleasaí gairmiúil thú, is trealamh tábhachtach iad pads glúine chun do ghlúine a chosaint ar dhíobháil, ionas gur féidir leat iad a chaitheamh ar feadh i bhfad. Más gnáth-leannán spóirt tú, moltar gan pads glúine a chaitheamh ar feadh i bhfad. Cé gur féidir leis seo na glúine a chosaint, lagaíonn sé go hindíreach feidhm na glúine agus laghdaíonn sé neart agus seasmhacht na glúine. Dá bhrí sin, mura bhfuil tú gortaithe, is fearr duit' d gan iad a chaitheamh.