Conas Cosaint Waist a Úsáid i gceart
Oct 23, 2021
Inár folláine, más mian linn oiliúint meáchain a dhéanamh, moltar cosaint waist spóirt a chaitheamh chun ár spine agus ár matáin lumbar a chosaint. Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara nach gá an crios a úsáid ag tús na hoiliúna bríomhar agus meáchain bheaga. D’fhéadfadh spleáchas iomarcach ar an gcreasa spóirt lagú mall a dhéanamh ar chumas aclaíochta agus oiriúnaithe aclaíochta an spine lumbar i gcoibhneas leis an gcorp.
Trí mhí tar éis obráid lumbar, ba cheart dúinn cosaint waist leighis a chaitheamh go docht le linn gníomhaíochtaí faoi thalamh de réir riachtanais na ndochtúirí, d’fhonn comhleá an spine lumbar a chinntiú ag an leibhéal oibríochta.
Nuair a bhíonn cúram sláinte agus cosaint waist leighis á úsáid agat mar gheall ar phian géar psoas, bí cúramach gan é a chaitheamh go leanúnach ar feadh níos mó ná 2 sheachtain, ar shlí eile d’fhéadfadh sé neart na matáin droma agus bhoilg a laghdú, atrophy matáin a chur faoi deara, agus an fhéidearthacht go mbeadh psoas muscle ann gortú.