Conas Cosaint Waist a Roghnaigh

1. An é cuspóir na cosanta spine lumbar nó cromáin?

Caithfidh an chéad cheann acu cosaint ard waist a cheannach, agus ní mór don dara ceann cosaint íseal waist a cheannach. Ní mór d’othair a bhfuil herniation diosca lumbar orthu cosaint waist ard a cheannach, agus is minic go gcaithfidh mná postpartum an pelvis a chosaint. Ag an am seo, is fearr cosaint waist íseal.

2. Cibé an bhfuil an fheidhm ortaipéideach ar fáil?

Maidir le hothair a bhfuil míchompord lumbar orthu, is minic gur gá barraí cruach nó stiallacha roisín a chur leis tar éis cosaint an choim chun an corp a shocrú, lúbadh a laghdú agus pian a mhaolú. Mar sin féin, caithfidh an lath a bheith láidir agus solúbtha! Sa chiall seo, is fearr éifeacht stiall roisín ardcháilíochta ná éifeacht gnáth-stiall chruach mar gheall ar a solúbthacht. Ní féidir go mbraitheann tú pian ag priocadh nó ag brú ach le solúbthacht agus tú ag ceartú lúbadh an choim agus ar ais agus ag staidiúir dhíreach a athbhunú.

3. Cad mar gheall ar aeráil agus perspiration?

Tá sé seo an-tábhachtach! Teastaíonn cosaint ó choim ó mhórchuid na ndaoine, ní amháin sa gheimhreadh, ach sa samhradh freisin. Ag an am seo, más féidir le cosaint an choim' t breathe agus allas a dhéanamh, beidh sé ina chineál fulaingt. Más struchtúr mogalra é an garda waist, is féidir an fhadhb seo a réiteach go héasca.

4. An bhfuil sé frith-duillín chun an cosantóir a chosc ó aistriú?

Tar éis an cosantóir waist droch-chaighdeán a chaitheamh ar an gcorp, tosaíonn sé ag aistriú agus ag sceitheadh ​​tar éis beagán gluaiseachta, rud a fhágann go bhfuil sé deacair an corp a tharraingt agus a tharraingt.

5. An bhfuil an t-ábhar éadrom agus tanaí?

Sa lá atá inniu ann, saothraíonn an cumann faisean, agus níl aon duine sásta ligean don trealamh cosanta trom agus tiubh dul i bhfeidhm ar an bhfeistis. Ní féidir ach le cosaint an choim caol agus dlúth cruth comhlacht láidir álainn a thaispeáint!

6. An bhfuil dearadh líne imlíne seachtrach chosaint an choim réasúnta?

Is minic a bhíonn sé deacair suí agus luí tar éis cosaint choim an phláta imlíne a chaitheamh. Ní féidir ach an samhaltú líne de réir chruth chorp an duine agus nósanna aclaíochta an corp a fheistiú agus solúbthacht a choinneáil agus é ag lúbadh, ag casadh agus ag aclaíocht.

7. An bhfuil aon fheidhm ceangailte leis?

Má tá mála beag ann is féidir a líonadh le heilimintí teasa, más ea, is féidir é a úsáid sa gheimhreadh agus a fholmhú sa samhradh.

8. An bhfuil an bandage saothair?

Tá sé seo an-tábhachtach fós do dhaoine aosta. Is féidir roinnt strapaí maithe cosanta waist a cheangal go héasca le níos lú fórsa trí phrionsabal na ulóige a úsáid, chun a chinntiú nach mbeidh siad róphianmhar agus iad socraithe.

Mar achoimre, agus cúram waist á cheannach agat, ní mór duit do thréithe agus do riachtanais féin a mheas, agus an cineál atá compordach agus áisiúil a úsáid a roghnú. Ag tús na bliana seo, d’aithin an margadh branda Baiao siorc, a raibh an-tóir air sa mhargadh cosanta waist, toisc go ndearna sé na tosca seo a chur san áireamh agus iad a réiteach go críochnúil. Tá súil agam gur féidir le brandaí eile teacht suas!